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摘要

对于渴望爱和安全的我们来说,害怕和生气的事情就是发现伴侣出轨,这个时候人常见的反应就是怒不可遏,情绪失控,只想着去找他说个理:我对你这么好,为什么你要如此对我?

产品介绍

       对于渴望爱和安全的我们来说,害怕和生气的事情就是发现伴侣出轨,这个时候人常见的反应就是怒不可遏,情绪失控,只想着去找他说个理:我对你这么好,为什么你要如此对我?

但如果你仍然着紧这段婚姻,或者还爱着对方,就不要莽撞行事,建议依循如下步骤去处理:


步骤/方法

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步骤一:首先问问自己,伴侣出轨了,你持何种态度。两个人都各自找个情人,相安无事过日子?离婚?保持现状?让他断绝外面的关系,两个人和好如初?

你的态度和决定非常重要。

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步骤二:明确这个道理:不要姑且,为了避免正面冲突而睁一眼闭一眼,以为日子久了他在外面玩腻了自然就会回来,这当然是一种可能性,但另外的可能性就是日子久了,他和外面的人感情愈加深厚,起了离婚的念头且态度坚决——此时要处理起来就非常麻烦。

所以要尽早发现苗头,尽早面对,尽早处理。

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步骤三:处理你的情绪。发现伴侣有外遇,这对任何一个人都是很难接受的一件事,你势必感到痛苦、生气、愤怒、受辱感,但此时并不是发泄情绪的好时机,你这个时候恰恰需要先把情绪放在一边,或者趁着独自一人的时候,好好地生气、哭泣、痛苦,然后用一副理性的态度去开始下一步骤。

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步骤四:和伴侣挑明你的态度。时间、地点、时机都很重要。伴侣有外遇之后,他对你的反应常常和之前有很大不同,他此时可能对你躲躲闪闪,不闻不问,当你要和他沟通,他就借口有事,你们可能并没有太多时间单独相处。但即便如此,你也需要制造专门的机会和时间,跟他单独一起吃饭或闲聊或游玩,如果有孩子,切记把孩子托付给老人或保姆——这个很重要。

当你们正不动声色的一起玩耍时,你忽然认真地停下来,盯着他的眼睛,用沉着的语调说:“我觉得你有外遇了”。然后就是看着他,等他回应。在他没有说话之前,你不要再说第二句话。

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步骤五:有外遇的伴侣此时往往想不到你会突然这么说,他会来不及用“你太多心了”、“你这个人就是有毛病”之类的初级谎言来搪塞你。往往他就会慌起来,会不由自主地承认。然后你需要摆明你早已经想好的你的态度和决定。

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步骤六:认真协商你们的下一步,两个人坦诚地说出各自的想法,约定接下来各自要做事情。如果有一  定的经济基础,是说服伴侣一起去求助婚姻治疗专家,通常在伴侣的外遇早期,修复婚姻关系的可能性是很大的。

关于如何挽回。婚姻是两个人的事情,在遭遇婚姻危机时,单方面付出努力是远远不够的,有时候反而弄巧成拙。感情能不能和好,要视你与伴侣的感情基础,以及他与婚外情人感情的发展阶段。如果伴侣的外遇已经持续了很长一段时间,且由外遇方提出离婚,此时婚姻能够挽回的可能性就非常低了——但不是不可能。

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步骤七:即便是觉得感情太伤,不愿意修复婚姻关系,也要接受婚姻专家的辅导和协助。

一方面婚姻关系出现问题,向来都是两个人共同促成的,外遇方固然有他的问题,但被背叛者也往往有着自己需要提升的部分,通过婚姻咨询,看清楚导致婚姻问题的关键因素,避免在下一段感情中重蹈覆辙。

另一方面,遭遇婚姻危机,总是让人精神疲惫,心理痛苦,在咨询室里接受心理治疗,平复创伤,也有助于今后生活的更 好前行。


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