盘锦心理医生常用的两种心理治疗法

2022-08-17  来自: 盘锦市兴隆台区馨悦心理咨询工作室 浏览次数:569

盘锦心理医生一般在进行治疗的时候,都有哪些常用疗法?相信是很多人的疑问,那么今天就让小编来为您解答!先说下常用的“现实疗法”,其更关注当下,而不是过去。它强调过去的事实是无法改变的,所以我们应该着眼于现在和未来的发展。它主张咨询师要帮助客户看到自己的潜力和过去的成功经验,从而认识到生活中有很多美好的东西可供他们选择和享受。“现实疗法”非常重视责任对个人成长的重要性,并将其作为心理咨询的核心,强调人只有积极面对现实,才能承担责任,获得“成功的认同”。在操作方法上,“现实疗法”强调对抗,制定具体方案,不接受借口,不要求惩罚。

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格式塔疗法是由弗雷德里克·s·波尔斯(1893-1970)在20世纪60年代创立的。其要点如下:每个人都有能力处理好自己的事情。心理咨询的中心任务是帮助询问者充分了解自己在现实中的存在和感受。因此,心理咨询不寻求对询问者的困难进行解释和引导,而是鼓励询问者主动承担责任,主持自我治疗和改善。人们应该专注于现在的生活和感受,而不是忘记过去。很多人的焦虑是因为无法正确处理从前世到今生的过渡,以逃避现实的方式应对个人生活中的各种挑战和压力。这严重阻碍了一个人的健康成长。

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使人积极面对现实、健康成长的一个重要手段,就是帮助他们完成心中的“未竟事业”,通常指的是不良的情绪体验(如后悔、后悔、内疚、愤怒等。)过去一些心理创伤和刺激经历留下的。它们就像一种又一种的情绪,束缚着人们在现实生活中的自由活动。为了使人们投身于现实生活,我们需要排除这些“心结”的干扰。

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