盘锦心理咨询|释放压力,找回自信

2021-11-12  来自: 作者:英子 浏览次数:506

“我们都曾走过青春期,遇到烦躁,真的可以放松面对!”


一个高大帅气的高二男孩,眼神中透露着无奈和郁闷,在母亲的陪同下来心理咨询室聊起了自己的心事。谈话间,他不停地撮弄着双手,眼睛看着地面,这是他紧张的表现。


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简单的交谈后得知,由于分班后,他成绩不理想,出现下滑,引起了一般的心理问题。男孩表示在分班后他开始自我加压、存在内心冲突和错误的认知,出现心情焦虑、烦躁,注意力不集中和入睡困难等症状。加之父母亲的不理解,无法体会他想适应新环境的急切心情,常常和父母拌嘴。


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咨询师根据来访者的情况,采用合理情绪疗法,帮助来访者识别不合理信念,首先回顾了咨询师自己在读高中时遇到的困难和糟糕心情,与男孩建立恰当的认知模式。经过四次咨询,来访者能正确认识自己,正确对待身边发生的事件,乐观、坦然地面对现实生活,其焦虑情绪和睡眠问题等基本解决,取得了较好的咨询效果。




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