什么是心理咨询?盘锦心理问题就找盘锦馨悦心理专治盘锦心理问题

2021-07-20  来自: 盘锦市兴隆台区馨悦心理咨询工作室 浏览次数:17

什么是心理咨询盘锦心理问题就找盘锦馨悦心理专治盘锦心理问题!盘锦心理咨询是怎么起作用的?在心理咨询中,不同的流派取向关于“心理咨询的作用”有着不同的解读。但,“助人自助”是心理咨询的核心作用。在良好的咨询关系下,通过咨询师帮助,让来访者可以更清晰地理解自己的行为、感受和思想,能够发现并使用自己的能力来选择自己解决问题的方式。来访者在咨询的过程中,是有意识地、接受性地向着成为本质上和实际上真实存在的方向转变。

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人本主义心理学家罗杰斯认为,咨询的作用对于来访者而言,是一个积极的、建设性的、现实的、可信赖的过程。

我会对咨询师产生“依赖”吗?

首先,当您真的对咨询师产生“依赖”时,您与咨询师已经建立相对信任和可靠关系,同时,这也是一个您改变和成长的契机。当您意识到您对咨询师产生“依赖”时,您已经开始接纳自己,改变也会随之而来。

其次,心理咨询的作用的“助人自助”,帮助你学会如何帮助自己。

盘锦心理咨询师并不比来访者更高明,心理咨询师是来访者成长路上的“拐杖”,是帮助来访者了解和发现自己的“咨询工具”,陪伴来访者一起面对“无助”“怀疑”“愤怒”“攻击”等情绪与时间,帮助来访者更加全面的看到“自己”,并引导来访者学会寻找和建立生活中的“支持系统”。

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盘锦心理咨询一次就可以好吗?

盘锦心理咨询当然不是“灵丹妙药”,无法做到一次咨询就让你好起来。盘锦心理咨询需要多少次,取决于你面临的问题和咨询的目标有关。通常情况下,是在咨询中由咨询师和来访者共同商定的。

当你的问题是解决一些短期出现的症状或问题(短期通常指3个月左右),这样的咨询通常会在5-7次左右能够完成。

当你的问题是希望解决一些长期的困扰,或对自我进行更多的探索和成长,或建立更加健全稳定的人格改变时,这样的咨询可能会需要相对长程,可能需要数月甚至数月。

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我和咨询师做了一两次咨询,觉得没有效果怎么办?

心理咨询是一个相对长期的过程,咨询师需要在前2-3次对你的具体问题和情况进行了解、评估,建立良好的咨询关系。

在前2-3次的过程中,通常是来访者说的很多,咨询师更多地听,并会提一点问题,以便了解具体的信息。

当你在此期间如果感受到失望、不满的时候,请和咨询师表达你的真实感受,也许这恰恰是能够使得你和咨询师一起向下工作的契机。

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