人民日报再推极简主义生活方式!文章不长,价值非凡!

2018-06-06  来自: 盘锦市兴隆台区馨悦心理咨询工作室 浏览次数:155

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所谓极简并不是指吃饭只吃一个菜,舍不得花钱等,而是放弃无效的事情,最大限度利用自己的时间和精力,做一些有用的事,从而获得更大的快乐和幸福。


下面是人民日报推荐给大家的极简主义生活方式,收藏起来照着做吧~


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 01 

欲望极简


了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。


把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上,比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。


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 02 

精神极简


了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。


然后充分学习、提高技能,不盲目浪费自己的时间与精力。


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 03 

物质极简


将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。


明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。


确有必要的物品,买最 好的,充分使用它。


不囤东西,不用便宜货、次品。


用布袋,代替塑料袋和纸袋。


用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。


用瓷杯、钢杯代替纸杯。


整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。


精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。


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 04 

信息极简


精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。


定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。


不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

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 05 

表达极简


写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。


特别是一些人容易唠叨、啰嗦,这时候更要减少自己的表达,不说废话,不该管的事不要管。

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 06 

生活极简


慢生活。


不做无效社交。


锻炼。


穿着简洁、不花哨,但一定要干净、舒适。


少吃含有添加剂的食品。


喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。


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