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如何获得真正的平衡、稳定、安全感!

2018-06-05  来自: 盘锦市兴隆台区馨悦心理咨询工作室 浏览次数:112

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你的态度决定你如何经验这个世界

态度就是你对某些事反应的方式。一种能创造喜悦的态度,就是对于发生在你身上的事,你都能透过喜悦的滤网,再加以诠释的态度。你的态度和展望就好像是一个滤网。当你有正面、乐观的展望,那自然就会过滤掉那些负面、较浓密的经验。

当周围的人以不稳定或没有安全感的方式对待你时,很多人都会容许自己以相同的方式对他们响应。当某人说你做错了什么,或控诉你什么时,除了感到愤怒之外,你还有另一个选择,那就是,即使别人无法保持平衡时,你仍然能保持心中平衡的感受。当他的能量进到你的范围里时,你开始感觉它会令你感到不平衡。这时候你要看出自己正在与他不平衡的部份产生共鸣。当你想停止这样的响应方式时,将爱送给他。当你如此做时,你重新确定了你自己的共鸣,送给他爱。当你能这么做之后,你将能重新确定自己的平衡,并进而与你的大我连结在一起。


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将平衡可视化 并很清楚的知道,

那些平衡的画面正是你想要的,

你将能够创造平衡

有些人需要靠着强烈的表达自己的情绪,才能感觉到自己活着。然而强烈、戏剧性的情绪总会使你远离自己的中心。你们有些人认为当自己内心感到非常的和平,而没什么情绪时,就是自己感到伤心或沮丧的时刻。每当你的内在静默时,你是不是就开始以为一定有什么事不对劲了?你是否耽溺于表达强烈的情绪?当事情平静顺畅的进行时,你是感到愉快呢,还是开始担心下一次不知道会出什么差错?习于平静是需要耐心的。虽然你也许会以为那很容易,但对大多数的人来说,一个充满了和平的环境,是要比会造成分裂的环境还更难令人适应。如果环境太过平静,许多人将会开始制造骚乱,因为那是他们习以为常的。

大多数的人需要变化,而所有的人都需要不断的成长。平衡就是在各种活动中,找到一份能支持你的活力,并能以最喜悦的方式实现你人生目的的适当混合。

当心中感到宁静时,有些人会觉得平衡。而有些则会在他们创造出兴奋,及当他们生活的步调很快而将许多事调度得很好时,才会觉得平衡。有些人认为平衡就是事情进行得很顺利,而且都在自己的掌握之中。你们经常藉由对自己未来的画面,不断的创造出你在未来将拥有的平衡的程度。


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当你所有的需要,

都能靠自己的力量达成时,

你将会得到真正的安全感

除非你能先给自己,否则没有人能给你任何东西。如果你不能够给你自己,那么也不会有任何人能给你。这也就是说,目前你正在寻找的,使你得到安全感的任何事物-比方说金钱,男朋友或女朋友,婚姻,家庭-都不能满足那份需要,除非你能先给自己内在的安全感。

人们以为要感受到安全感,他们所需要的事物是赏识、认可、赞美、爱、名誉与财富。人们经常会以非常特定的方式来要求别人的爱----一个礼拜要打几次电话,要拥抱几次,要别人说几次「我爱你。」对安全感的需要也包括:感觉世界是安全的,感觉你是特别的,感觉你是什么的一份子。很多人都仰仗别人送给你这些,而到头来也经常的感到失望。你自己就能满足自己对安全感的需要--你能爱自己,赏识并认可自己的成就。最终,只有你自己能够满足这些需要。

很多人在对更高目的的追寻中,选择别人以及他们的生涯作为自己的人生目的。你对他们的生活有极大的兴趣,想将他们拉近,要他们聆听你的每一个字每一句话,迎合你最微渺的奇想,还有就像他们说的,要令他们为你神魂颠倒。你那想缠入别人的生活,想更加涉入别人的(却非自己的)未来的欲望,将会掩盖掉你实现自己更高目的的需要。在你将自己的成长当作是首要之务之前,若你将别人放进自己的计划中,而想藉以寻得安全感,到头来你将经常的感到失望。至少你会发现,当你将别人的成长当作是自己的终身事业时,你自我成长的需要是无法被满足的。


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要感受到安全感,

你需要感觉自己正在成长 

正在扩展,而且正在扩大你世界的范围

可能你会以为让事情保持不变,维持社会现状,会使你更有安全感。然而,安全感只来自于冒险、开放、而对自己是谁发现更多。有些人发现,当他们借着不去冒险来维持他们世界里的安全时,结果他们却感到更加的害怕与不安全。当你面对恐惧时,内心的恐惧感总是会减低的。你可能曾注意过,当自己尝试做一些新的事情后,你会觉得自己变得更勇敢、也更坚强了,而这在其它的领域里也是一样。

平衡就是以一种能让自己感到和平、健康的方式,以及一种对你的成长与更高善有益的方式,来处理每天你必需处理的所有事。平衡会让你所做的事具有鼓舞作用,并能帮助你在清晨醒来后,觉得生活是很值得的。就在此刻决定,自己将要成为为周遭的人散发稳定与平衡之光的泉源。给你自己你为了喜悦所需要的事物,而当一个和平的宇宙到来时,要愿意开放你的心来接受。


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